manfaat tertawa

1. Selama tertawa, 15 otot di wajah akan berkontraksi sehingga meningkatkan aliran darah ke area tersebut. Hasilnya, wajah terlihat lebih kencang, merona, dan memancarkan cahaya.

2. memperlancar aliran darah ke sekitar mata dan mengaktifkan saluran air mata. Itulah mengapa manusia bisa menangis saat tertawa terbahak-bahak. Hasil studi mengungkap, keluarnya air mata, baik dalam keadaan sedih maupun sukacita mengurangi tingkat stres.

3.. Tertawa terbahak-bahak juga menguatkan diafragma atau otot di bawah paru-paru. Otot ini memompa dan mengisi paru-paru dengan udara. Tertawa terbahak-bahak mempercepat aliran oksigen ke paru-paru.

4. mempertahankan kadar gula dalam darah sehingga baik bagi penderita diabetes. Dalam penelitian terbaru kardiolog Michael Miller dari University of Maryland, tertawa saat menonton film komedi mempengaruhi kontraksi endotelium yang mengurangi produksi hormon stres.

5. Efek analgesik tertawa meningkatkan toleransi terhadap rasa sakit. Riset Lily Tomlin menemukan, orang yang benar-benar tertawa selama 20 menit bisa menolerir rasa sakit akibat manset ketat.

6. adalah olahraga karena membuat otot tegang dan melentur bergantian. Detak jantung cepat dan tekanan darah meningkat saat tertawa dan kembali menurun setelahnya. Tertawa menggantikan olahraga jalan sejauh dua mil bagi lansia dan orang sakit.

7. membuat perut lebih langsing seperti saat mengayuh dayung selama 10 menit. Setelah diukur, tertawa mampu meningkatkan denyut jantung dan membuat otot perut berkontraksi, sama ketika atlet sedang mendayung.

8. denyut jantung naik 10-20 persen dan membakar 1,3 kalori per menit. Tertawa selama 15 menit setiap hari selama satu tahun akan mengurangi kalori hingga dua kiligram.

kemuliaan sholat tahajud

Bangun malam bagi kita adalah pekerjaan yang amat-amat sulit (melebihi pe-er yang di berikan guru), tapi kalau bgun malam buat sholat tahajud gimana.....???

Yuk mulai sholat tahajud coz sholat ney memiliki banyak kemuliaan antara lain nech:

1. Allah akan memeliharamu dari segala macam bencana 

2. auramu akan berbeda dengan temanmu yang tidak suka shalat tahajud

3. kamu akan dicintai para hamba Allah yang saleh juga oleh semua manusia

4. lidahmu akan mampu mengucapkan kata-kata yang mengandung hikmah

5.menjadi bijaksana. 

Bukan cuman itu untuk yang di akhirat juga ada kox ney :

1. wajahmu akan berseri ketika bangkit dari kubur pada hari pembalasan nanti

2.kamu akan mendapat keringanan ketika dihisab

3.menyeberangi jembatan shiratal mustaqim dengan sangat cepat

4.catatan amalmu diberikan di tangan kanan.

Yuk bareng-bareng sama qu bwd belajar bgun mlm n sholat tahajud.....

Dari Sang Mentari

Kala Sang Surya Tlah  Kembali Bersinar Maka Sebuah Kehidupan Baru Tlah Siap Untuk Kau Arungi.....Arungilah Kehidupan Tersebut Dengan Penuh Semangat Dan Senyuman.....

Dan Berjuanglah Dalam Kehidupan Tersebut Untuk Dirimu Sendiri Jika Tidak Berjuanglah  Untuk Orang Yang Kau Sayang Dan Yang Menyayangimu ^_^